Mitmachen

Machen Sie doch bei uns mit, wenn Sie krebs- betroffen sind und in Ratingen oder in der Nähe von Ratingen leben. Wir erwarten Sie!
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Kontakt

Bitte kontaktieren Sie uns per Mail oder auch telefonisch, wenn Sie sich für ein Mitmachen interessieren oder wenn Sie Anregungen oder andere Hilfsangebote für uns haben. Wir freuen uns darauf!
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offene Termine

Als zentraler Treff-Termin ist jeweils der 2. Dienstag im Monat um 19.00 Uhr vorgesehen - im Gesprächsraum des Evangelischen Familienbildungswerks Ratingen, Angerstraße 11

Link.

Zwischendurch oder ersatzweise treffen wir uns unkonventioneller auf besondere Verabredung. Individuelle Treffen sind nach Abstimmung möglich.

Bewegung (walk) - ortsnah

		Alle Initiativen von "Joy, walk and talk" [Info] richten sich auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Dabei werden bei den vorgesehenen Aktivitäten die Interessen aller Mitmacher/innen berücksichtigt:
>		die der akut von der Krankheit und den Therapien Belasteten,
>		die der schon zu einem guten Teil Genesenen,
>		die der eher nur noch Gefährdeten und der anderen die Initiative begleitenden Personen (Freunde, Angehörige, auch Unterstützer unserer Sache etc.)

Unsere unterschiedlichen Bewegungs-Aktivitäten sind:

> Spaziergänge und gemächliche Wanderungen, auf geeigneten Wegen, ohne Tempo und mit ausreichenden Rast-Pausen, je ca. 1/2 Std. Weg; für Mitmacher/innen mit krankheitsbedingten körperlichen Einschränkungen			L
> Wanderungen, mittelmäßig beanspruchend und zu unterschiedlichen Zielen nach Abstimmung; vorzugsweise in der Ratinger Umgebung, meist mit Einkehr, je mind. 1 -2 Std. Weg; für Mitmacher/innen mit etwas mehr Kondition (und mit viel Kondition auch)			M
> Walking und Nordic-Walking (ohne und mit Stöcken), wobei über je 45 - 75 Min. eine gewisse Fitness trainiert wird (Tempo je nach Puls); für Mitmacher/innen, die sich fordern möchten			F
> Halbtags- bis Tageswanderungen [XL-Wanderungen] - auch auswärts, wobei neben der Fitness und dem angestrebten Erreichen von Zielen das Landschaftserlebnis und "Joy" im Vordergrund stehen; für alle, die sich fit genug fühlen, vgl. Link zu den XL-Unternehmungen.			XL

> Stadtbummel mit Klönschnack (evtl. dazu mit Spaziergängen),
ob in Ratingen, Lintorf, Kettwig, Essen oder Düsseldorf. Oder noch weiter weg ...