Machen Sie doch bei uns mit, wenn Sie krebs- betroffen sind und in Ratingen oder in der Nähe von Ratingen leben. Wir erwarten Sie!
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Bitte kontaktieren Sie uns per Mail oder auch telefonisch, wenn Sie sich für ein Mitmachen interessieren oder wenn Sie Anregungen oder andere Hilfsangebote für uns haben. Wir freuen uns darauf!
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Da es vielfach um längere Wanderungen auf teils naturbelassenen und auch abschüssigen Wegen geht, hier für die weniger wandererfahrenen Mitmacher/innen der eine oder andere Hinweis zur nötigen Ausrüstung: |
Stöcke | Auch wenn es nicht um Nordic Walking geht, sollte doch mindestens ein Wanderstock mitgeführt werden, um im Gelände bedarfsweise den nötigen Halt zu haben. |
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Rucksack | Dieser ist ein Muss, um die nötigen Utensilien mitzuführen und die Hände frei zu haben. Wer sich einen neu besorgen will (15 l/ 20 l oder mehr), sollte mgl. darauf achten, dass zwischen Rucksack und Rücken Luft zirkulieren kann, um weniger Schwitzen zu spüren. | |
Schuhwerk | Stiefel sind viel besser geeignet als Wanderschuhe; wer welche nutzt, wird das bestätigen. Festes Schuhwerk ist jedenfalls ein Muss. | |
Kleidung | Atmungsaktive T-Shirts (Sportbekleidung) helfen, schweiß-treibendes Tun erträglicher zu machen. Für Eventualfälle sollten auch eine geeignete Jacke und ein Regenschutz mitgeführt werden. | |
Wasser | Es sollte für längere Wanderungen ≥ 1 l Wasser mitgebracht werden; je nach Nachfüllmöglichkeiten noch mehr. | |
Handy | Wer eines hat, bringe bitte ein funktionierendes Handy mit für den Fall, dass Rufe und/ oder Verabredungen nötig werden. (Bitte ggf. Nr. vorab mitteilen - für die Vorbereitungs-Infos.) |
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Sonnenschutz | Sonnenbrille und insbesondere geeignetes Sonnenschutzmittel sollte im Gepäck sein. | |
Blasenpflaster |
Gut, wenn man's nicht braucht. Ohne kann eine Wanderung aber zur Tortur werden. |
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Unterlagen |
Falls solche verteilt wurden, bitte Informationen zur Vorbereitung der Unternehmung dabei haben - für alle Fälle. |
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Gute Laune | Die Anwendungs-Software... |